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Vaya frío !!! Cómo cuido mi piel y mi cabello para evitar los efectos de las bajas temperaturas ? 10 tips que nos ayudan Mi Cuaderno de Notas

17 de agosto de 2021

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Vaya frío !!! Cómo cuido mi piel y mi cabello para evitar los efectos de las bajas temperaturas ? 10 tips que nos ayudan

El frío, el viento, la calefacción, la disminución de la retención de líquidos durante los meses de invierno, … afectan a nuestra piel desequilibrándola. La respuesta a ese desequilibrio se traduce en irritación, tirantez, pérdida de elasticidad, agrietamiento y sequedad.

Seguramente has escuchado por todos lados que debes protegerla, pero sinceramente, incorporas algún cambio en tu rutina de belleza durante la época de frío ?

Vamos a recordar 10 consejos que nos ayudarán a combatir los efectos negativos del frío en nuestra piel. Toma nota!

1.- Hidratando la piel y los labios
Las cremas hidratantes tienen una función principal, es aportar agua a la piel a la vez que reducen la pérdida natural de humedad. Siempre son necesarias, pero con el frío son, si cabe, indispensables.

Aquellas que contienen ácido hialurónico son incluso recomendables, ya que éste destaca por su enorme capacidad para retener el agua.

No solo el rostro necesita hidratacion, tenemos que hidratar la piel del cuerpo. Los codos, las rodillas y los talones también requieren que les prestemos atención. Suelen tener la piel más rugosa y áspera por lo que lo ideal es exfoliarlos al menos una vez a la semana. Si la hidratante además está enriquecida con ingredientes como la glicerina, aceites minerales o la manteca de karité mucho mejor, pues nos aseguramos una ayuda extra para mantener la humedad de la piel.

Por último, no te olvides de los labios! La piel de los labios es extremadamente frágil y sensible a los cambios de temperatura. No pueden autohidratarse, como otras zonas de la piel, ya que no poseen glándulas sebáceas. Se agrietan y resecan muy facilmente, así que debemos prestarles especial atención.

2.- El momento del baño
Realmente apetece un baño caliente para entrar en calor, pero la piel no pensará lo mismo después de un rato. Intenta que el agua esté templada y no tardes más de 10 minutos.

La esponja, que sea suave. Las esponjas abrasivas eliminan las células muertas, pero también desgastan más la capa exterior de la dermis, lo que puede provocar descamación y mayor sequedad.

Además, utiliza jabones neutros y evita los productos que contengan alcohol, ya que este ingrediente acaba con los agentes hidratantes de la piel.

3.- Protección solar
Aunque el verano haya quedado atrás y haya días en los que no vemos el sol, eso no quiere decir que no debamos protegernos. Los rayos del sol siempre están presentes y dañan la piel tanto en verano como en invierno.4.- Abrígate bien !
Tenemos que proteger la piel de las inclemencias invernales. Nada de ir con ropa ligera para que se vea el modelito que llevamos! =D

Gorros, guantes, bufandas, jerseys, … serán tus mejores aliados.

5.- Come y bebe correctamente
En esta época del año conviene ingerir más líquidos. Bebe agua constantemente para que tu piel mantenga sus niveles de hidratación. Otra opción son las infusiones, igual de eficaces.

Procura evitar las bebidas con cafeína, debido al efecto diurético de este componente. Las bebidas con alcohol provocan la dilatación de los vasos sanguíneos y, en consecuencia, incrementan la pérdida de agua.

En cuanto a la alimentación, procura consumir alimentos que contengan ácidos grasos, como Omega 3, ya que contribuyen a la renovación de la piel. Lo puedes encontrar en pescados y en algunas semillas.

6.- Ten en cuenta la humedad ambiente
Hace frío, pero un exceso de calefacción puede provocar que la piel se seque. La calefacción elimina la humedad del ambiente y, por tanto, reseca la piel. Para contrarrestar este efecto, puedes utilizar un humidificador. Muchas veces no tenemos esto en cuenta, solo nos fijamos en el calorcito de la calefacción, pero esa sequedad que provoca en el ambiente se refleja en la piel e incluso en los ojos, que notamos mas secos.

Una solución más económica que el humidificador es poner plantas de hojas grandes en las habitaciones donde pases más tiempo. Al regarlas, estarás humectando también el aire que respiras.

Mantén una temperatura adecuada. Se recomienda situar la temperatura alrededor de los 20º – 21º grados.

7.- Personas mayores
Cuantos mas años vamos cumpliendo es cuando vamos notando como nuestra piel se vuelve mas seca. Esto se debe a que la capacidad natural de la piel para retener agua disminuye paulatinamente con la edad. Por tanto, las personas mayores deben prestar aún mas atención a estos consejos para mantener la piel en buen estado.8.- No te olvides del cabello
Que también sufre con las bajas temperaturas!

Como el resto del organismo necesitará de una correcta hidratación. El frío y el viento lo vuelven opaco, seco, frágil y lo cargan con electricidad estática.

Lo mejor, utilizar un champú y acondicionador nutritivo. Como extra, una mascarilla nutritiva o reparadora una vez por semana será tu mejor aliada. .

9.- Deja el tabaco
Sabías que fumar genera radicales libres que tienen efectos oxidantes negativos como una reducción del grosor de la dermis y la epidermis ? Pues si a éste dato le sumamos el frío… el resultado es una piel con más probabilidades de envejecimiento prematuro. Ya sabes, una razón más para dejarlo!10.- Pieles sensibles o reactivas
Las personas que tienen la piel sensible o reactiva suelen tener rojeces y más picores en invierno. Para evitarlo, deben hidratarse muy bien con productos indicados para ese tipo de piel. Además, hay productos que incluyen ingredientes calmantes y descongestionantes, como la avena, que actúa sobre la reactividad cutánea, o la glicerina, con propiedades humectantes.

Y tu, que cuidados llevas a cabo? Cuéntame en los comentarios!

Un besote!

Marta Núñez

Mi nombre es Marta. Soy maquilladora profesional y beauty trainer. Apasionada del cuidado de la piel, el maquillaje, la vida… En este espacio comparto mis trucos, ideas, looks… ¿Te quedas conmigo? =D

24 comentarios:

  1. marifloysuspotisviernes, enero 24, 2014 8:37:00 a. m.Desde luego son consejos a tener muy en cuenta. Yo por ejemplo llebo bastante mal las calefacciones, me resecan la garganta en la medida de lo posible las evito. Saludos!ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezviernes, enero 24, 2014 11:10:00 a. m.A mi me secan mucho los ojos… Y al final del dia noto toda la zona fatal…Un besote!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  2. marifloysuspotisviernes, enero 24, 2014 8:38:00 a. m.Qué falta he visto al terminar de escribirte!!! Llevo con b….escribir rápido a veces traiciona! Saludos!ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezviernes, enero 24, 2014 11:10:00 a. m.Jajaja! No te preocuoes, a mi con las prisas me pasa constantemente!Un besote!Marta ;)EliminarRespuestasResponderMarta Núñezviernes, enero 24, 2014 11:11:00 a. m.Ves! Si antes te lo digo, antes pongo una O por una PJajaja!!!EliminarRespuestasResponderResponder
  3. Mareasviernes, enero 24, 2014 10:03:00 a. m.Buena entrada¡¡¡La piel ahora en Invierno parece que estira más al final del dia por eso me gusta aplicarle un serúm y una crema, el clima que tenemos por mi zona es agradecido pero hace mucha humedad asi que por más que te abrigues siempre notas el frio.Un beso.ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezviernes, enero 24, 2014 11:09:00 a. m.Se te meto el frio dentro, como en los huesos, y es un horror!!!Yo voy con el balsamo labial en el bolso y estoy por echar tambien la hidratante!Un besote!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  4. Unknownviernes, enero 24, 2014 10:39:00 a. m.Muy buenos consejos, hay que cuidar mucho la piel en invierno. ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezviernes, enero 24, 2014 11:08:00 a. m.Ya tanto, se nota super tirante!Un besote!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  5. El blog de Nerea AlPeviernes, enero 24, 2014 11:46:00 a. m.Muy buenos consejos, me los apunto.Un besínResponderEliminarRespuestasMarta Núñezsábado, enero 25, 2014 12:02:00 p. m.Gracias solete!Un besote.Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  6. Maria Luisaviernes, enero 24, 2014 12:08:00 p. m.Buen post y buenos consejos! Siempre llevo protectores todo el año porque no sólo el calor estropea sino que también el frío causa estragos en las pielesBesos!ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezsábado, enero 25, 2014 12:02:00 p. m.Cierto! Hay que llevar proteccion solar a diario.Un besote.Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  7. El Tocador de Veroviernes, enero 24, 2014 12:36:00 p. m.Hola Marta! Muy buenos consejos! A mi el que mas me cuesta es el de beber agua con frecuecia, en invierno como hace frio no me la pide el cuerpo!Un besoResponderEliminarRespuestasMarta Núñezsábado, enero 25, 2014 1:01:00 p. m.A mi en invierno tambien… Cuando tienes sed se bebe fácilmente, pero cuando no… cuesta!!! Nada, tenemos que obligarnos Vero! =DUn besote.Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  8. Raqueleita Blogviernes, enero 24, 2014 12:50:00 p. m.Muchas gracias por tus consejos, cuánta razón tiene todo lo que has recomendado!! Otra razón más para dejar de fumar…mira que me cuesta!!ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezsábado, enero 25, 2014 1:04:00 p. m.Claro que si! Que fumar es malo Raquel! =DUn besote.Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  9. Unknownviernes, enero 24, 2014 1:34:00 p. m.Hola guapa!!Muy buenos consejos, yo siempre los tengo en cuenta, sobre todo por el bien de mi piel y de mis labios que sienten un monton el frio… besinesResponderEliminarRespuestasMarta Núñezsábado, enero 25, 2014 1:05:00 p. m.Genial solete!Un besote.Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  10. Sunika (Asuncion Artal)viernes, enero 24, 2014 10:34:00 p. m.Totalmente de acuerdo porque en esta época hay que cuidar mucho más nuestra piel. Un besito.El blog de SunikaResponderEliminarRespuestasMarta Núñezsábado, enero 25, 2014 1:05:00 p. m.Muchas veces no prestamos atencion y el frío hace estragos en la piel…Un besote.Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  11. Loudomingo, enero 26, 2014 7:25:00 p. m.A mí este verano con el embarazo se me ha puesto la piel súper seca, y siempre he sido mixta! Procuro hidratarme mucho, pero me apunto tu consejo de la ducha con agua templada, a mí me gusta muuuy caliente!ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezdomingo, enero 26, 2014 11:10:00 p. m.En el embarazo se producen muchos cambios… Sigue hidratándote mucho! y sí, procura utilizar agua tibia (a mi me encanta caliente también =D )Un besote!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  12. Julia R. (El baúl de Eleanor)jueves, enero 30, 2014 11:52:00 a. m.Estupendos consejos Marta, y muy ciertos! Otra opción si no tenemos humidificadores es poner vasos con agua en zonas estratégicas de la casa.ResponderEliminarRespuestasResponder

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