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Masaje de pies Mi Cuaderno de Notas

16 de agosto de 2021

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Masaje de pies

Empezamos el viernes con un masaje de pies. Anteriormente veíamos un masaje de manos, así que para continuar con éstos cuidados, vamos con los pies !

Ya os comenté en el post del quiromasaje que uno de los beneficios que obteníamos es la sensación de relajación y alivio del estres. Además, los pies constituyen el elemento principal de la reflexología. Cada punto preciso de la planta del pie corresponde a un punto del cuerpo. Con la manipulación correcta de dicho punto aliviaremos una dolencia determinada. Es una terapia difícil que requiere de un profesional. Hoy nos dedicaremos a masajear los pies buscando relax, en otro post os hablaré mas sobre la reflexología.

Como complemento al cuidado de los pies que mejor que un buen masaje. Aprovechando la aplicación de la crema hidratante, vamos a realizar el masaje. Tenemos que dar a nuestros pies la importancia que merecen, pues entre otras cosas soportan todo nuestro peso y son la base del cuerpo. Imaginad el trote que les damos a diario !

Lo mejor es hacerlo por la tarde-noche, después de una ducha o bien sumergir los pies en agua. Sin prisa, tomándonos nuestro tiempo. Si además, el ambiente es relajante, mucho mejor: unas velitas, aroma agradable, luz tenue…

Extendemos nuestra crema hidratante para los pies o bien un aceite de masaje, por todo el pie, hasta el tobillo. Y ahora vamos realizando los siguientes pasos, primero en un pie y después en el otro. Vamos a empezar por ejemplo con el pie izquierdo:

  • Cogemos el pie con la mano derecha. Giramos el tobillo hacia el interior y luego hacia el exterior.

  • Levantamos el pie y lo hacemos girar de izquierda a derecha y de derecha a izquierda.

  • Cogemos los dedos y tiramos de ellos hacia adelante y depués hacia atrás.

  • Con los dedos pulgar e índice cogemos un dedo por su nacimiento y hacemos círculos. Movimientos circulares en cada dedo.
  • Insertamos los dedos de la mano entre los dedos de los pies de manera que queden entrelazados. Tiramos suavemente hacia adelante.

  • Cerramos la mano en un puño y la situamos en la planta del pie. Vamos arrastrando el puño por toda la planta (a mi esto me relaja un montón).

  • Coger el pie con las dos manos y hacemos movimiento de fricción, como si escurriéramos una bayeta. Mientras una mano se desliza hacia un lado, la otra lo hace hacia el otro.

Muchas veces cuando estoy dando un masaje suelo terminar haciendo un masaje de pies. A la gente le gusta mucho y sobre todo les relaja un montón.

Espero que os haya gustado y lo pongáis en práctica, al menos alguno de los puntos.

Un besote y buen fin de semana!

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Marta Núñez

Mi nombre es Marta. Soy maquilladora profesional y beauty trainer. Apasionada del cuidado de la piel, el maquillaje, la vida… En este espacio comparto mis trucos, ideas, looks… ¿Te quedas conmigo? =D

45 comentarios:

  1. inmaviernes, enero 18, 2013 2:33:00 a. m.joe que interesante nena… yo a mi papi le daba muchos masajitos en los pies, cuando estaba malito.. me ha recordado este post mucho a él por ese tema de masaje, me encantaría que me masajearán los pies continuamente, me quedaría medio croqui jeje , gracias por la info guapa , siempre aprendiendo!! muackResponderEliminarRespuestasMarta Núñezviernes, enero 18, 2013 12:10:00 p. m.Yo a mi abuelo tambien se los daba, sobre todo para intentar que la sangre circulara mejor y no retuviera tanto liquido. Al estar en cama tanto tiempo…Es muy relajante, te quedas dormida si te descuidas! jijijiUn besote!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  2. Noelia Canoviernes, enero 18, 2013 6:40:00 a. m.OOoh! Hoy has dado en el calvo conmigo, no hay cosa que me guste más: voy a poner a manolo a que se lo lea jajaja BESOS!ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezviernes, enero 18, 2013 12:11:00 p. m.Jajaja!A mi tambien me encanta, no veas lo que me relaja.A ver que te dice manolo! jijijiUn besote!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  3. Mamá opina y sorteaviernes, enero 18, 2013 7:42:00 a. m.¡Qué buen post!. Me ha parecido ver en el gráfico del pie, un punto del nervio ciático….¡ese es el mío! ya lo encontré ahora a por él…..je,je.Gracias Marta, muy interesante.ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezviernes, enero 18, 2013 12:15:00 p. m.El la planta de los pies encontramos reflejados todos los organos de nuestro cuerpo. La reflexologia es dificil, te recomiendo ponerte en manos de un profesional. Puedes masajear la zona y relajarla, pero tratar un organo determinado ya es otra cosa.EliminarRespuestasResponderResponder
  4. Lauraviernes, enero 18, 2013 8:56:00 a. m.Me ha parecido muy interesante. Yo una vez fui a un masaje de piernas cansadas y tambien reflexologia podal, y me gusto ;)ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezviernes, enero 18, 2013 12:49:00 p. m.Notas ligereza en las piernas y mucho relax.El masaje de piernas / pies y el de espalda son los mas demandados.Un besito!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  5. Mareasviernes, enero 18, 2013 10:08:00 a. m.Los pies son muy delicados y contienen muchos orgános de nuestros cuerpo en muchos puntos por lo que creo que lo mejor es un masaje suavecito «de poner crema» de toda la vida y la refloxologia (que no es fácil) para los profesionales.Sin ánimo de ofender, por supuesto.Un besote fuerte.ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezviernes, enero 18, 2013 12:53:00 p. m.La reflexologia es una terapia muy interesante, a mi me encanta!He estudiado reflexologia, no te imaginas toda la informacion que encontramos en los pies. Y es complicada, nada facil. Por supuesto que recomiendo ponerse en manos de un profesional si queremos esa terapia. Este post es simplemente para relajar los pies, un masaje. Un besito!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  6. ángelesviernes, enero 18, 2013 10:12:00 a. m.Nunca me hecho ningún masaje ni en piernas ni en pies.ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezviernes, enero 18, 2013 1:04:00 p. m.Pues te lo recomiendo! jijijiUn besito.Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  7. Gingerviernes, enero 18, 2013 11:16:00 a. m.Me ha encantado!!! ya me estaba relajando solo de leerlo!!!!!Besoshttp://ginger-maquillajealos50.blogspot.com.es/ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezviernes, enero 18, 2013 1:05:00 p. m.Jajaja! No me extraña! =)Un besote Ginger.Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  8. LFBviernes, enero 18, 2013 12:17:00 p. m.Yo hice un curso de reflexologia podal y la verdad es que descubri un monton de cosas, con un simple masaje de pies.Muy curioso!!BesitosResponderEliminarRespuestasMarta Núñezviernes, enero 18, 2013 11:49:00 p. m.Es alucinante verdad? A mi me encanto hacer el curso, aprendi un monton!Besitos.Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  9. Unknownviernes, enero 18, 2013 12:45:00 p. m. A mi los masajes me vuelven loca, me gusta especialmente en los pies y en la espalda, bueno y en las piernas! La verdad que me pierden, besitos!ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezsábado, enero 19, 2013 12:02:00 a. m.Para mi el de espalda es el mejor, el mas relajante…!Un besote!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  10. Unknownviernes, enero 18, 2013 1:40:00 p. m.Hola guapa!!Muy buen post, das unos consejos estupendos… son los grandes olvidados de nuestro cuerpo hasta que llega el veranito y pensamos en sandalias ¿¿verdad??Hace ya que iba a una reflexologa, me dejaba como nueva, la verdad…BesinesResponderEliminarRespuestasMarta Núñezsábado, enero 19, 2013 12:03:00 a. m.La reflexologia se nota, es efectiva. Y el masaje de pies relaja que ni te cuento! jijijiUn besote!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  11. Joanna de Cosmética en Acciónviernes, enero 18, 2013 3:40:00 p. m.¡Qué interesante el post! Quiero un masaje así ahora. :-)Un beso y buen fin de semanaResponderEliminarRespuestasMarta Núñezsábado, enero 19, 2013 12:25:00 a. m.Jijiji! Gracias!Un besito!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  12. MJviernes, enero 18, 2013 3:58:00 p. m.Un masaje de pies!! que bien me vendria ahora que ando pachucha!!! gracias por compartirlo y si temgo tiempo claro que lo llevare a la practicaUnbesazo guapa y buen fin de semanaMJResponderEliminarRespuestasMarta Núñezsábado, enero 19, 2013 12:26:00 a. m.Vaya… :(Si puedes, hazlo! Veras que a gusto te sientes despues!Un besito!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  13. Raqueleita Blogviernes, enero 18, 2013 6:29:00 p. m.Le voy a pasar el ordenador a mi marido para que lo vea, tiene que relajar una barbaridad, y sobretodo si te lo hace otro. Besos.ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezsábado, enero 19, 2013 12:27:00 a. m.Jajaja! A ver si te hace caso, convencele! =)Mucho mejor si el masaje te lo da otra persona!Un besito!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  14. Iris Volver a Sentirte to Wapaviernes, enero 18, 2013 8:28:00 p. m.qué ganas de que me den un buen masaje de pies y es que a veces llego con ellos hecho polvos y eso que no uso tacones .. alguna vez Jordi me ha dado alguno, pero esta última vez no .. sniff .. creo que le voy a copiar el post en un mail .. para que coja la directaun besitoResponderEliminarRespuestasMarta Núñezsábado, enero 19, 2013 12:34:00 a. m.Tu insiste, insiste… hasta que Jordi te lo de! jijijiY si no ya me encargo de decirselo yo! =)Un besito!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  15. Anónimoviernes, enero 18, 2013 8:31:00 p. m.ja! ya me encargaré yo de que esta información llegue a mi marido!!!!!!!!! jijijResponderEliminarRespuestasMarta Núñezsábado, enero 19, 2013 12:35:00 a. m.Jajaja! Ahi, ahi…Un besito!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  16. airuNviernes, enero 18, 2013 8:32:00 p. m.Esto ya se lo estoy enseñando a mi marido ahora mismo.BesosResponderEliminarRespuestasMarta Núñezsábado, enero 19, 2013 3:43:00 p. m.Jajaja! Ya me diras si te da el masaje!Besitos!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  17. Estupenda96viernes, enero 18, 2013 9:59:00 p. m.Una maravilla!!!! Eso si, tambien apuesto por que me lo den, que asi lo disfrutaré más!!!! Besos.ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezsábado, enero 19, 2013 3:44:00 p. m.Ya te digo Chelo! Nada que ver, yo voy a ver si convenzo a mi churri y que me de uno!Un besote!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  18. Estupenda96viernes, enero 18, 2013 10:00:00 p. m.Que maravilla!!!! Pero yo tambien apuesto por que me lo den, asi lo disfrutaré más!!!Besos.ResponderEliminarRespuestasResponder
  19. glopetdelletviernes, enero 18, 2013 10:27:00 p. m.Ala qué buen post!!Ojalá tuviéramos más tiempo para dedicarlo a estas cositas :)Un besazo!ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezsábado, enero 19, 2013 3:44:00 p. m.Gracias guapi!Eso es, siempre nos falta tiempo para hacer tantas cosas que queremos hacer… Pero hay que sacar un huequito, que es para nosotras!Un besote.Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  20. Joslatorresmakeupviernes, enero 18, 2013 11:30:00 p. m.Pues niña tu entrada está estupenda! jajaja yo no soy muy de masajes en los pies, pero a mi chico le encantan!Un bsoTe invito a pasar por mi blog http://joslatorresmakeup.blogspot.com/ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezsábado, enero 19, 2013 3:48:00 p. m.Muchas gracias solete!Un besote!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  21. HariRarisábado, enero 19, 2013 1:06:00 a. m.Está genial el post, aunque yo no soporto que me den masajes en los pies (y dármelos yo misma tampoco me gusta), es que se me suele montar mucho una parte del pie, cerca de los deditos.. Si doblo cerca de ahí hay un 80% de probabilidades de que se me monte y acabe llorando de dolor xDUn beso!ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezsábado, enero 19, 2013 3:50:00 p. m.Gracias guapi!Jo, pues es un problema… eso duele mucho! Y por que te pasa eso? Que te ha dicho el medico?Un besito solete.Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  22. belilunadomingo, enero 20, 2013 11:44:00 p. m.Gracias guapísima, me ha encantado esta entrada, me la apunto. Un besote.ResponderEliminarRespuestasMarta Núñezviernes, enero 25, 2013 11:57:00 p. m.Me alegra que te haya gustado!Un besote!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder
  23. Scarlata y el Señor Don Gatosábado, enero 26, 2013 12:26:00 p. m.que buena entrada!!!! muchas gracias!!! justo hoy queria dedicarme la tarde a mi jejejejeResponderEliminarRespuestasMarta Núñezdomingo, enero 27, 2013 12:13:00 a. m.Pues aprovecha y mima tus pies! =)Un besito!Marta ;)EliminarRespuestasResponderResponder

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