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19 de octubre, Día Contra el Cáncer de Mama Mi Cuaderno de Notas

16 de agosto de 2021

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19 de octubre, Día Contra el Cáncer de Mama

Normalmente no suelo publicar todo el contenido de una newsletteren el blog. Las newsletter son para las personas suscritas y reciben una serie de novedades e información extra que no publico en el blog. En éste caso he hecho una excepción, creo que es un tema importante que debe concienciar a cuanta más gente mejor.

La newsletterya se envió a los suscriptores hace unos días, pero hoy he querido compartirla también con vosotros. Espero que os guste !

10 productos que donaran una parte de susventas para la lucha contra el cancer de mama
Aunque el 19 de Octubre es el día en que se recuerda el compromiso que tenemos todos, es durante todo el mes de octubre cuando se llevan a cabo más acciones dedicadas a la concienciación sobre el Cáncer de Mama. Es fundamental estar informado y hacerse revisiones periódicas, pero si además quieres hacer algo para apoyar la lucha contra esta terrible enfermedad, puedes adquirir cualquiera de éstos productos rosas que donarán un porcentaje de tu compra a organizaciones especializadas en el ramo.Bobbi Brown: Blush y brocha
Bobbi Brown presenta una edición limitada del set French Pink que incluye un colorete en color rosa y una mini brocha. El 100% del beneficio de la venta de este producto se destinará a la investigación médica sobre el cáncer de mama. Tous: Pulsera
Un precioso toque rosa en tus muñecas ! Tous ha creado una pulsera, en colaboración con la Fundación de Estudios e Investigación Oncológica (FERO), para recaudar fondos destinados a la lucha contra el cáncer de mama.Clinique: Hidratante facial
Esta Edición Limitada de la loción hidratante Dramatically Different Moisturizing Lotion+ incluye un exclusivo llavero. Su compra incluye la donación de 47,11 euros.La Mer: Tratamiento para manos
Hidrata y suaviza la piel mientras trabaja para proteger incluso las manos más castigadas. Una parte de la venta de este producto se destinará instituciones que apoyan a mujeres que padecen cáncer de mama.Origins: Bálsamo labial
Con la compra del bálsamo labial Drink Up, de edición limitada, donarás parte de la venta del producto para la investigación de ésta enfermedad.Estée Lauder: Labial y gloss
No te quedes sin el duo estrella que viene en una elegante clutch rosa! El 100% del beneficio de la venta de los productos rosas que la firma pone a la venta cada mes de octubre se destina a The Breast Cancer Research Foundation. Elf: HD Blush
Esculpe tus pómulos y se donarán parte de las ganancias que genere la venta del rubor de la línea Studio, durante el mes de Octubre.Smashbox’s Photo Finish Foundation Primer
Uno de los primers más demandados, prepara la piel para la aplicación de la base proporcionando un acabado sin defectos. Parte del importe de cada compra será donado a la Breast Cancer Research Foundation.Murad Hydro-Dynamic Ultimate Moisture
Un producto antiedad fantástico que combate la sequedad y la deshidratacion de la piel a la vez que la refuerza y le devuelve su juventud. Además viene en un precioso neceser de edición limitada. Durante el mes de octubre, la compañía donará el 10% de las ventas a City of Hope.Carolina Herrera Pink Collector’sEdition Wish
Se trata de una edición limitada de la fragancia CH Carolina Herrera: CH Pink Collector’s Edition Wish. Parte de las ganancias obtenidas con la venta de esta edición especial de la fragancia CH Carolina Herrera de 100 ml se destinará a proyectos locales relacionados con esta enfermedad.5 pasos para prevenir el cancer de mama

Existen varios factores de riesgo que pueden aumentar las probabilidades de desarrollar cáncer de mama, aunque también aumentan con la edad, pero hay ciertas medidas preventivas que todas las mujeres deberíamos tomar. Vamos a verlas !

Revisa el historial familiar
¿Cuántas personas en tu familia han tenido cáncer de mama? Si no lo sabes, ahora es el momento de tener esa información. Contar con un familiar cercano que desarrolló la enfermedad aumenta el riesgo. Ciertos factores de riesgo son genéticos.Conoce tu pecho
Realízate autoexploraciones constantemente. Debes estar familiarizada con la forma de tus senos y su textura, así notarás inmediatamente un cambio por muy pequeño que sea.Mantén un peso saludable
El sobrepeso o la obesidad pueden aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de mama, porque las células de grasa producen pequeñas cantidades de estrógeno, que pueden alimentar algunos tipos de cáncer.

Haz ejercicio

La realización de actividad física ayuda a mantener tu peso estable y también se ha demostrado que reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Se recomienda de 45 a 60 minutos de ejercicio de 3 a 5 veces a la semana.

Bebe alcohol con moderación
El consumo excesivo de alcohol se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer. Debemos controlar el consumo de alcohol.
Como realizar la autoexploracion mamaria

La autoexploración mamaria es fundamental para detectar cualquier anomalía o cambio que se produzca en la los pechos de la mujer. Es especialmente importante de cara a la detección precoz de un posible cáncer de mama, aunque los bultos que se puedan detectar no tienen por qué ser malignos, como es el caso de los miomas. De cualquier manera, cualquier alteración que se detecte debe ser motivo para solicitar consulta con el ginecólogo.

La autoexploración mamaria se debe realizar una vez al mes, después de haber terminado la regla. Las mujeres que ya han superado la menopausia pueden establecer un día concreto al mes para llevarla a cabo.

La primera autoexploración mamaria deberá realizarse detenidamente, ya que permite aprender a conocer el aspecto y consistencia normal de las mamas, lo que permitirá posteriormente identificar posibles anomalías. Hay que tener en cuenta que la glándula mamaria tiene una consistencia nodular e inicialmente puede tenerse la sensación de que se palpan bultitos. En conveniente que en las primeras exploraciones se cuente con una persona experimentada que enseñe la técnica de forma adecuada.

Para realizar la autoexploración mamaria hay que colocarse ante un espejo. En primer lugar hay que dejar los brazos caídos y girar el tronco a uno y otro lado para observar si hay algún bulto tanto en la piel como en los pezones. Si se observan zonas enrojecidas o una textura similar a la piel de naranja habrá que consultar con el médico.

El siguiente paso es levantar los brazos para comprobar que el contorno de los pechos es uniforme y que ambos se elevan de la misma manera.

Posteriormente hay que palpar cada una de las mamas con la mano contraria utilizando la yema de los dedos y movimientos circulares, empezando desde la parte externa hacia el pezón. Hay que recorrer toda la mama siguiendo líneas rectas, ya sea horizontal o verticalmente.

También hay que apretar los pezones para comprobar si sale algo de líquido.

La autoexploración mamaria debe finalizar con el examen de las axilas, ya que gran parte de los tumores se producen en la parte de la mama más cercana a la misma, esta parte de la exploración se realiza con los brazos bajados.

Las posibles alteraciones que se pueden detectar con la autoexploración mamaria y que deben ser motivo de consulta con el ginecólogo son las siguientes:

• La palpación produce dolor en el algún punto concreto.
• Cambia el color o tiene una textura similar a la piel de naranja
• Se detectan bultos o hundimientos.
• Sale líquido de los pezones.

Conviene saber que si se detecta algún bulto durante la autoexploración mamaria, en el 90% de los casos se trata de tumores benignos que tienen tratamiento y no de un cáncer.

****************

Espero que os haya gustado!

Un besote!

Marta Núñez

Mi nombre es Marta. Soy maquilladora profesional y beauty trainer. Apasionada del cuidado de la piel, el maquillaje, la vida… En este espacio comparto mis trucos, ideas, looks… ¿Te quedas conmigo? =D

20 comentarios:

  1. elenalovesthisviernes, octubre 18, 2013 9:29:00 a. m.Yo soy super fan del rosa! y todo sea aún encima por una buena causa!besitos lindaResponderEliminarRespuestasResponder
  2. Alsago SGviernes, octubre 18, 2013 9:39:00 a. m.Me parece estupendo que las marcas donen una parte del dinero que ganan para esta causa..Creo que es tan importante y que se debe tener tan en cuenta! Ojalá se animaran muchas más! un besazo guapa y muchas gracias por este post! ResponderEliminarRespuestasResponder
  3. Mareasviernes, octubre 18, 2013 10:33:00 a. m.Que entrada más bonita y más rosa, por supuesto.Me ha gustado mucho que las marcas se preocupen y saquen ediciones para ayudar con este tema.Un beso.ResponderEliminarRespuestasResponder
  4. El blog de Nerea AlPeviernes, octubre 18, 2013 10:44:00 a. m.Este tema me toca muy de cerca.Me parece genial que las marcas se solidaricen, debería haber más que lo hicieran.Respecto a las precauciones y recomendaciones están muy bien, pero lo mejor de todo es hacer revisiones periódicas en nuestro ginecólogo, que será quien mejor sepa valorarlo.Un besinResponderEliminarRespuestasResponder
  5. Unknownviernes, octubre 18, 2013 10:47:00 a. m.Hola guapa!!Una entrada muy completa y util, gracias por toda la informacion. A ver si puedo ir el domingo por la mañana a todos los eventos que hay organizados por Alcalá… este año no ha carrera???BesinesResponderEliminarRespuestasResponder
  6. Anónimoviernes, octubre 18, 2013 2:44:00 p. m.Muy buena entrada Marta!!! Me encanta esta iniciativa por parte de las marcas de donar dinero a esta causa, es genial por su parte! Y los consejos muy buenos, es un tema del que todas debieramos tomar más conciencia y darle mayor importancia, no sabemos cuando nos puede tocar!Un beso y feliz finde!ResponderEliminarRespuestasResponder
  7. Raqueleita Blogviernes, octubre 18, 2013 2:52:00 p. m.Me parece una gran iniciativa por parte de las firmas que se han unido por esta causa. Besos.ResponderEliminarRespuestasResponder
  8. MJviernes, octubre 18, 2013 5:28:00 p. m.Hay que cuidarse, yo es una cosa que me preocupa mucho, porque lo he pasado con un familar cercano, estoy bastante concienciada y estas empresas tienen muy buena iniciativa. Animo a todas las mujeres que han pasado o estan pasando esta enfermedad.Un besoMJResponderEliminarRespuestasResponder
  9. Gingerviernes, octubre 18, 2013 6:13:00 p. m.Me parece una iniciativa estupenda, pero a pesar de las exploraciones y las revisiones a veces pasan cosas inexplicables como que le hagan a alguien una revisión no le salga nada y a los 15 días le detecten un tumor!!!!Besoshttp://ginger-maquillajealos50.blogspot.com.es/ResponderEliminarRespuestasResponder
  10. Sandraviernes, octubre 18, 2013 6:51:00 p. m.Estupendo post guapísima. Un beso grande y buen fin de semana :)MuaaaakkkResponderEliminarRespuestasResponder
  11. Maria Luisaviernes, octubre 18, 2013 8:22:00 p. m.Una gran iniciativa secundada por las firmas mencionadasBesos!ResponderEliminarRespuestasResponder
  12. marifloysuspotissábado, octubre 19, 2013 1:09:00 p. m.Me parece una idea muy importante que las ideas se responsabilicen con el tema, saludos!ResponderEliminarRespuestasResponder
  13. Joanna de Cosmética en Acciónsábado, octubre 19, 2013 3:19:00 p. m.Muy buen post. Yo también he dedicado el post de hoy a este día.Un besoResponderEliminarRespuestasResponder
  14. Salanderdomingo, octubre 20, 2013 5:53:00 p. m.Una iniciativa fantástica por una causa que merece la pena.Besos!ResponderEliminarRespuestasResponder
  15. Parkydomingo, octubre 20, 2013 6:15:00 p. m.Muchas gracias por la info!!! Me ha gustado mucho el post. Todas tenemos que apoyar este tipo de causasBesitos desde La Chica Del Parquewww.lachicadelparque.comResponderEliminarRespuestasResponder
  16. Julia R. (El baúl de Eleanor)lunes, octubre 21, 2013 1:57:00 p. m.Muy buen post Marta. Es importante tener esta enfermedad siempre en cuenta.Oye que veo que tu también te has puesto iniciales! Jajaja, que bueno, yo aún tengo por cambiar mi logo, pero ahora soy B.E. (el Baúl de Eleanor). jajaja me ha hecho gracia la coincidencia, un beso para MCDN!ResponderEliminarRespuestasResponder
  17. ViRlunes, octubre 21, 2013 5:05:00 p. m.Un post muy útil =)Me gusta que las marcas apoyen este tipo de iniciativas.Besitos.ResponderEliminarRespuestasResponder
  18. ViRlunes, octubre 21, 2013 5:09:00 p. m.Un post muy útil =)Me alegra que las marcas apoyen estas iniciativas.Besitos.ResponderEliminarRespuestasResponder
  19. Anónimolunes, octubre 21, 2013 6:55:00 p. m.buen post, me ha gustado lo de explorarseResponderEliminarRespuestasResponder
  20. Gladyslunes, octubre 21, 2013 7:35:00 p. m.Muy bonito post Marta! La verdad nunca, nunca está demás la prevención contra el cáncer de mama. Me alegra que cada vez se suman más marcas para donar dinero para esta causa. Un beso!ResponderEliminarRespuestasResponder

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